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運動の秋~NEW運動教室~

2014.10.2 | 講習会

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新しい秋の運動教室が始まりました

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準備運動、ストレッチをしっかり行った後に
卓球の基本フォームの確認を行います。
概ね挨拶からフォーム確認で20分ほど経過。
やはり「基本」は重要ですね!

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実技のスタートです!
受講生の皆さんは当然ですが先生も動きまくり

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元世界選手権日本代表の真田先生とラリー

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こちらはヨガ教室の様子です
秋川先生のお話を聞きながら和やかにスタート。

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ヨガで大切なのは呼吸と姿勢。
徐々にリラックスしながら意識を高めていきます

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穏やかな中にも意識の集中を感じませんか?

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