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ミズノランニングクリニックのご案内

2015.01.15 | 講習会



◎ フルマラソン完走を目指す方
今よりレベルアップを望む方
マラソンを今以上に楽しみたい方、ぜひご参加ください♪

MIZUNO RUNNING CLINIC開催内容詳細
 
日時:2月14日(土) 会場:庄内緑地内 
集合場所:庄内緑地グリーンプラザ1Fホール
参加料金:1回¥1,000-(税込・保険代含む) 
要事前予約
☆午前の部 10:00~12:00(9:30受付開始)
①Aクラス初級 ・・・大会初参加、マラソン完走を目指す方へ
②Bクラス中級 ・・・ステップアップ~タイムアップを目指す方へ

☆午後の部 13:30~15:30(13:00受付開始)
①Aクラス初級 ・・・大会初参加、マラソン完走を目指す方へ
②Bクラス中級 ・・・ステップアップ~タイムアップを目指す方へ

MRC(ミズノランニングクラブ)コーチによる指導
クリニックの基本的な流れ
◎体操 ストレッチ方法 
◎給水 正しい給水方法
◎ランニング ペース配分、ランニングフォーム指導
※他にもミズノシューズ試し履き~ミズノ最新おすすめシューズが試せます!
フットナビによる足裏サイズのコンピューター測定など体験できます♪
◎ 受講の注意事項
ランニングの出来る服装とシューズでお越し下さい。
雨天決行となります。(但し、暴風雨の場合はやむを得ず中止致します)
年齢制限:20歳以上の成人の方限定になります。
保険証のコピー持参でお越し下さい。

庄内緑地グリーンプラザ 052-503-1010までお気軽にお問い合わせ下さい♪

第3回ウォーキング教室のご案内♪
開催日1月18日(日)10:00~11:30 定員30名(18歳以上)
電話、庄内緑地事務所窓口にて受付致します。
参加費800円(保険代含む)
講師:ミズノ(株)JWAウォーキング指導員 堀川晋平
※園内ウォークの際に名古屋市みどりの協会職員による園内ガイドを行います。
1月18日のスケジュール
10:00~ ☆挨拶、座学開始
     足の解剖学、姿勢の理解
     下半身の筋力アップ
10:40~ ☆実技
     ウォーミングアップ
     シューズの履き方
     歩幅と速度の改善
11:05~ ☆庄内緑地をウォーク(サイクリングコース2.3キロ)
11:30~ 終了予定(時間は多少前後します。)
内容は毎回変わります♪
ただ歩くだけでなく、体の様々な部分を意識する事で
脂肪燃焼効果や運動不足解消など様々な効果を実感して頂けます

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