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ウォーキング講習会のご案内

2014.12.4 | 講習会


第2回ウォーキング講習会を開催致します♪
※第1回の様子はコチラ
講師:ミズノ株式会社 JWAウォーキング指導員 堀川先生
日時:12月21日(日)10:00~11:30

場所:庄内緑地グリーンプラザ(実技は中庭、ウォークは園内で実施)
定員:30名(小雨決行です。)
参加費:800円(18歳以上)☆保険代含む。
当日までに庄内緑地グリーンプラザでお支払下さい。
(開館時間9:00~17:15 月曜、第3水曜日休館)
お支払がない場合はキャンセル待ちの方が優先となります。
☆動きやすい服装、履き慣れた靴、飲み物、タオル、筆記用具
受付:庄内緑地グリーンプラザ窓口か電話052-503-1010まで。

スケジュール
●10:00~ 挨拶、座学(講習室)フットケアの実施
●10:40~ 実技 ウォーミングアップ、シューズの履き方
           歩幅と姿勢の改善など
●11:05~ 庄内緑地をウォーク(サイクルコース2.3km)
●11:30  終了予定(時間は多少前後します。)

※園内ウォーク時には、庄内緑地管理課職員による園内ガイドを行います♪

身体の様々な部分を意識する事で
脂肪燃焼効果や運動不足解消など様々な効果を実感して頂けます。

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