2015年の運動教室をご案内します♪

第３回ウォーキング教室のご案内♪
開催日１月１８日（日）１０：００～１１：３０　定員３０名（１８歳以上）
電話、庄内緑地事務所窓口にて受付致します。
参加費８００円（保険代含む）
講師：ミズノ（株）JWAウォーキング指導員　堀川晋平
※園内ウォークの際に名古屋市みどりの協会職員による園内ガイドを行います。
１月１８日のスケジュール
１０：００～　☆挨拶、座学開始
　　　　　足の解剖学、姿勢の理解
　　　　　下半身の筋力アップ
１０：４０～　☆実技
　　　　　ウォーミングアップ
　　　　　シューズの履き方
　　　　　歩幅と速度の改善
１１：０５～　☆庄内緑地をウォーク（サイクリングコース２．３キロ）
１１：３０～　終了予定（時間は多少前後します。）
内容は毎回変わります♪
ただ歩くだけでなく、体の様々な部分を意識する事で脂肪燃焼効果や運動不足解消など様々な効果を実感して頂けます。