さて、本日はウォーキング講習会が開催されました

座学の前にウォーキングシューズを試し履き
このシューズを履いて2.3キロのウォークに出掛けます

座学の後は足型測定を行いました
左右のバランス、中心軸、加重のかかり方等など
足の状態がしっかり解ります
その後ＪＷＡウォーキング指導員より姿勢の作り方などをレクチャー

園内ウォークは時速4キロを目指して歩幅や速度
正しい姿勢を意識しながら行いました
しっかりとした燃焼運動。私も園内ガイド＆写真撮影で同行し一汗流しました

講習室に戻りノルディックポールを使ってノルディックの体験