4月開講　庄内緑地☆はじめてのカラダ作り教室

4月より庄内緑地☆初めてのカラダ作り教室を開講いたします

日時　土曜日/月2回　10:00~11:20　

場所　庄内緑地グリーンプラザ　2階　講習室

内容　予防ケア・体づくりストレッチとエクササイズ、健康ダンス

〇説明

お布団の上げ下げが楽になる。

洗濯物が楽に干せるようになる。

階段が楽に。自分の足で旅行へいける。

好きな運動やスポーツを長く続けられるようになる。

西区民の皆様へ、そんな明日をつなぎます。

地域の方が効率的に楽しく「からだづくり」でき、地域の健康寿命を伸ばしていくことが目的の教室です。

楽しく交流しながら、みんなさんと一緒に、

基礎運動能力をあげていく予防ケアやエクササイズを通して怪我のない生活を目指します。

からだがほぐれ整ったあとには、

持久力を育て、明るいこころを育む簡単健康ダンス、ZUMBA GOLDというプログラムを使って

音楽に合わせ楽しく体を動かします。

各国の音楽や若かりし頃に聞いた懐かしの曲に合わせながら、講師のマネをして動きます。

終わったあとは、ココロもカラダもスッキリ爽快。

誰もが最初は「はじめて」だから大丈夫。楽しく「もっと動けるあした」へ一緒に一歩しませんか?

お申込みこちらリンク先より参加申し込みできます

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